Sábado 17 de Marzo - Curso “Entrenador CTS en Ciclismo” MTB - Ruta - Triatlón - Gualeguaychu - Entre Rios.
Disertante: Alejandro Filardi – Fundador y Director de CTS.
PRECIO: $ 2200
Destinado a: Ciclistas, Cicloturistas que deseen auto-entrenarse y mejorar su perfomance, sin correr riesgos a su salud. Instructores de Indoor Bike, Entrenadores, Personal Trainer, Profesores de Educación Física, etc. que deseen ejercer como entrenadores de ciclismo.
Descubrí todos los secretos del entrenamiento de ciclismo, para que puedas confeccionar tus entrenamientos, ofrecerle a tus entrenados las últimas herramientas en entrenamiento o descubrir las técnicas correctas del entrenamiento para lograr una mejor perfomance y calidad de vida.
Inscripciones anticipadas hasta el 10 de marzo con Tarjeta de Crédito o en sucursales Pago Fácil, Rapipago - Pulsando este link: https://checkout.payulatam.com/ppp-web-gateway-payu//pr…
Inscripción mediante deposito o transferencia bancaria solicitar datos por mensaje privado.
Contacto e inscripciones anticipadas en Gualeguaychú
Martin Cabezas
Móvil: 34-4651-3142
Facebook: www.facebook.com/Spinning-Center
Los inscriptos después del 10 de marzo o el día del curso recibirán su certificado vía mail en forma digital (no recibirán credencial).
INFORMACION GENERAL
Fecha: Sábado 17 de marzo del 2018
Hora: 9,00 horas.
Modalidad: Teórico – práctico (entrenamiento en gym).
Duración: 6 horas.
Lugar: Spinning Center – Gualeguaychú – Entre Rios.
Dirección: Primera Junta 401 esquina Franco – Gualeguaychú – Entre Ríos.
Disertante: Alejandro Filardi – Fundador y Director de CTS.
TEMARIO Y CRONOGRAMA
8,30 hs. Acreditación, inscripción y entrega de material bibliográfico.
9.00 hs. Inicio.
Introducción al programa OCC (Oficial Cycling Coach)
El ciclista como atleta.
Programas de entrenamiento.
Beneficios.
Comportamiento por generaciones.
Psicología actual del deportista.
Alimentación.
Grupos de nutrientes.
10.00 hs.
Calculo del metabolismo basal.
Alimentación según temporada.
El ciclista en el gimnasio.
Programas de entrenamiento.
Somatotipos.
Desarrollo de rutinas.
La potencia.
Entrenamiento de potencia en el gym.
11.30 hs.
Practica de ejecución correcta de los ejercicios.
12.30 hs.
Intervalo.
13.30 hs.
Protocolos cardiacos.
Protocolo medidores de potencia.
Pulsometro.
Cadencia de pedaleo.
Medidores de potencia
Ratio de potencia.
Zonas de entrenamiento.
Entrenamientos de fuerza, velocidad, resistencia.
Optimiza tu potencial.
15.00 hs.
Relación entre cadencia de pedaleo, pulso, multiplicación y largo de bielas.
Leer altimetrías y planimetrías.
Programación de entrenamientos.
Entrenamientos con pulsometros, medidores de cadencia y medidores de potencia.
Diario del ciclista.
Conclusiones.
17.00 hs.
Entrega de certificados y credenciales OCC.
