Empezamos con la 8º Fecha
hoy las Clasificaciones de todas las categoria,
los Infantiles y las Master D y E,
fotos y videos.
domingo, 30 de junio de 2013
Paysandu - Clasificaciones 8º Fecha - 29/06/13
Campeonato Sanducero Master de Ciclismo 2013
Posicion
|
Master A
|
|
1
|
FAUST
|
VICTOR
|
2
|
VIERA
|
ALEJANDRO
|
3
|
LAGRACIA
|
GABRIEL
|
4
|
MORARD
|
MARIO
|
5
|
SANTOS
|
NESTOR
|
Posicion
|
Master B
|
|
1
|
FERRARI
|
GUSTAVO
|
2
|
TRINIDAD
|
PABLO
|
3
|
MEZQUIDA
|
MARCELO
|
4
|
RIVAS
|
JUAN
|
5
|
SCAYOLA
|
MILTON
|
Posicion
|
Master C
|
|
1
|
VIOLAZ
|
RUBEN
|
2
|
MOREIRA
|
WALTER
|
3
|
CORRALES
|
LUIS
|
4
|
MERCANCINI
|
HECTOR
|
5
|
OJEDA
|
CONSUELO
|
Posicion
|
Master D
|
|
1
|
ELOLA
|
OSCAR
|
2
|
ORTIZ
|
JOSE
|
3
|
ALVAREZ
|
AGUSTIN
|
4
|
WYMANTS
|
JUAN
|
5
|
DALLEVES
|
JUAN
|
Posicion
|
Master E
|
|
1
|
TORRELLI
|
JUAN
|
2
|
VELA
|
LUIS
|
3
|
MIRANDA
|
JUAN
|
Paysandu - Linea D y E -8º Fecha
Izq. a Der. Carlos Spiazzo, Atienza Mario,Dalleves Juan, Jose Ortiz, Juan W, Juan Torrelli y Oscar Elola.
Tour de France - 1º Etapa
Marcel Kittel (Argos-Shimano) es el líder del Tour de Francia después de ganar una caótica primera etapa en Córcega de 213 kilómetros entre Porto-Vecchio y Bastia. Un autobús atrapado en la línea de meta y una caída masiva que involucró a Alberto Contador, Peter Sagan o Tony Martin marcaron el final de una jornada que saltó por los aires en los últimos kilómetros.
Poco faltó, de hecho Radio Vuelta incluso lo anunció, para que la meta se adelantara tres kilómetros. El autobús del Orica-GreenEdge se quedó aprisionado bajo el puente de meta, cuando la carrera avanzaba a toda velocidad hacia la llegada... Finalmente, podía dar marcha atrás y la llegada masiva prometía hasta que una violenta caída sacudía al pelotón. Sagan caída, también Contador y Tony Martin, Cavendish quedaba eliminado, Greipel sufría una avería y Goss se iba al suelo en la recta de meta.
Poco faltó, de hecho Radio Vuelta incluso lo anunció, para que la meta se adelantara tres kilómetros. El autobús del Orica-GreenEdge se quedó aprisionado bajo el puente de meta, cuando la carrera avanzaba a toda velocidad hacia la llegada... Finalmente, podía dar marcha atrás y la llegada masiva prometía hasta que una violenta caída sacudía al pelotón. Sagan caída, también Contador y Tony Martin, Cavendish quedaba eliminado, Greipel sufría una avería y Goss se iba al suelo en la recta de meta.
Los carteles de llegada
La semana pasada vimos como se desinflaba un arco de llegada,ayer en la 1º Etapa del Tour un colectivo del equipo Orico se queda enganchado en el cartel de arribo, los comisarios estuvieron a punto de recortar la llegada, pero a ultimo momento logro salir, pero no se salvaron de la multa de 1626 euros.-
sábado, 29 de junio de 2013
Regresamos de Paysandu
Hoy en Paysandu pasamos por la 8º Fecha, con un dia esplendido se vivio una jornada completa, desde la E hasta el Vale Todo, fuimos testigos y protagonistas de una excelente velada de ciclismo.
Presentes del Club:
Master E: Juan Torrelli.
Master D: Bigua Elola, Jose Ortiz y Carlos Spiazzi.
Master C: Topo Mercancini, Daniel Martinez y Panchi Talamo.
Master B: Alfredo Palazzi y Gabriel Acosta.
Master A: Daniel Benitez, Marcelo Benitez y Octavio Vence.
Vale Todo: Paolo Gugliotti y Franco Aguirre.
Categoria Infantiles: Marcelo Gabriel y Guilianna Benitez.
Resultados parciales:
Master E: 1º Juan Torrelli.
Master D: 1º Bigua Elola y 2º Jose Ortiz.
Master C: 4º Topo Mercancini
Buen desempeño de todos los ciclistas, no siempre se puede estar entre los 5, pero si todos dejaron su presencia, destacando el nivel de Daniel Benitez que ha ido tomandole la mano al circuito y ya esta llegando a embalar, Jose Ortiz que esta con muchas ganas de revalidar el titulo del año pasado y Juan T que va por todas las fechas.
Ademas estuvieron los amigos de Colon: Pototo, Ruben (ganador de la C), Coco y Marunga y de Gualeguaychu Francisco Viollaz y Exequiel Sack (ganador del Vale Todo)
Como siempre tenemos mucho materia propio y por suerte estuvo presente nuestra fotografa oficial Natalia y Alejandra que se encargo de los videos de la llegada de la C, B y A, asi que no dejes de mirar el blog dia a dia, y se te animas deja tus comentarios.
Presentes del Club:
Master E: Juan Torrelli.
Master D: Bigua Elola, Jose Ortiz y Carlos Spiazzi.
Master C: Topo Mercancini, Daniel Martinez y Panchi Talamo.
Master B: Alfredo Palazzi y Gabriel Acosta.
Master A: Daniel Benitez, Marcelo Benitez y Octavio Vence.
Vale Todo: Paolo Gugliotti y Franco Aguirre.
Categoria Infantiles: Marcelo Gabriel y Guilianna Benitez.
Resultados parciales:
Master E: 1º Juan Torrelli.
Master D: 1º Bigua Elola y 2º Jose Ortiz.
Master C: 4º Topo Mercancini
Buen desempeño de todos los ciclistas, no siempre se puede estar entre los 5, pero si todos dejaron su presencia, destacando el nivel de Daniel Benitez que ha ido tomandole la mano al circuito y ya esta llegando a embalar, Jose Ortiz que esta con muchas ganas de revalidar el titulo del año pasado y Juan T que va por todas las fechas.
Ademas estuvieron los amigos de Colon: Pototo, Ruben (ganador de la C), Coco y Marunga y de Gualeguaychu Francisco Viollaz y Exequiel Sack (ganador del Vale Todo)
Como siempre tenemos mucho materia propio y por suerte estuvo presente nuestra fotografa oficial Natalia y Alejandra que se encargo de los videos de la llegada de la C, B y A, asi que no dejes de mirar el blog dia a dia, y se te animas deja tus comentarios.
Proxima semana jornada doble: Sabado Young y Domingo Colon.
Jose Ortiz y Juan Wynants
Hoy Sabado
Como todos los Sabados viajamos a Paysandu para participar de la 8 Fecha del Campeonato Sanducero Master, como es de esperar el nro de ciclistas sera mayor a la fecha anterior ya que el Domingo no hay competencias.
Mucha suerte para todos y ha disfrutar del dia.
Recordar que la proxima sera en Young a 60 km de Paysandu.
Recordar que la proxima sera en Young a 60 km de Paysandu.
Ademas:
Hoy en el blog un poco de la historia del ciclismo en Paysandu
gracias al material aportado por Jose Arcieri.
Paysandu Campeon del Litoral
Otro dato es el de Daniel Gularte, que actualmente esta regresando a las competencias en Master B, despues de un largo descanso.
El Velodromo de Paysandu
Dimensiones 333 mts, la recta tiene una graduacion de 14º, mientras que la zona peraltada es de 37º
El intendente de esa epoca Arq. Walter Belvisi , la obra fue dirigida oir Ing. Jorge Hourcade y os Arq. Waldo Minetto y Heber Perez.-
viernes, 28 de junio de 2013
Tour de France - Historia 4
Tom Simpson, el ciclista británico apodado 'Major Tom "por los medios de comunicación franceses, hizo historia en 1962 cuando se convirtió al primer británico a llevar el maillot amarillo de líder en la 49 ª edición del Tour. Hasta hace poco Simpson fue considerado como el mejor ciclista Britanico de todos los tiempos al convertirse en el primer campeón del mundo de ciclismo en ruta en 1965. La tragedia le golpeó, se cayó a dos kilómetros de la cima del Monte Ventoux, en la décimo tercera etapa del Tour de Francia de 1967, y falleció poco después. La investigación reveló el consumo de anfetaminas que, asociadas al fuerte calor y a un esfuerzo terrible, condujeron a la muerte al corredor. Otra estúpida muerte por culpa del dopaje.
Nada mejor que la bicicleta
Uno de los pasatiempos más populares y eficaces para poder estar saludables y en forma, es el ciclismo. Muchas personas en el mundo disfrutan de los beneficios de este deporte, encontrando en él una forma de ejercitarse, de salir de la rutina, de recorrer y explorar caminos, y vivir nuevas experiencias. La bicicleta es uno de los medios de transporte más populares y económicos que existen; podemos ir a todas partes en ella. Y si el día esta lluvioso o el tiempo no nos alcanza existen las bicicletas estáticas, los rodillos o los ciclo-simuladores, que son una opción que nos permite realizar ejercicio en un espacio reducido y de manera más confortable.
Una de las ventajas del ciclismo es que brinda un equilibrado acceso a la condición física proporcionando ejercicio aeróbico, de bajo impacto, que puede ayudarle a:
· Fortalecer el corazón
· Bajar la presión sanguínea
· Aumentar la energía
· Quemar grasa y bajar de peso
· Tonificar el cuerpo
· Reducir el estrés
· Alcanzar rendimiento competitivoPara alcanzar estos objetivos se debe tener un programa de ciclismo bien elaborado donde los factores primordiales deben ser la frecuencia, que va de tres a cinco veces por semana, la duración de 20 a 60 minutos continuos de ciclismo, y la intensidad que corresponde del 60 al 85 % del ritmo cardíaco. Es aquí donde el uso del pulsómetro es indispensable para crear una rutina que nos lleve a cumplir las metas propuestas,
Una de las ventajas del ciclismo es que brinda un equilibrado acceso a la condición física proporcionando ejercicio aeróbico, de bajo impacto, que puede ayudarle a:
· Fortalecer el corazón
· Bajar la presión sanguínea
· Aumentar la energía
· Quemar grasa y bajar de peso
· Tonificar el cuerpo
· Reducir el estrés
· Alcanzar rendimiento competitivoPara alcanzar estos objetivos se debe tener un programa de ciclismo bien elaborado donde los factores primordiales deben ser la frecuencia, que va de tres a cinco veces por semana, la duración de 20 a 60 minutos continuos de ciclismo, y la intensidad que corresponde del 60 al 85 % del ritmo cardíaco. Es aquí donde el uso del pulsómetro es indispensable para crear una rutina que nos lleve a cumplir las metas propuestas,
La intensidad que se utilice al momento de montar en bicicleta depende del objetivo que se quiera cumplir; para esto debemos tener en cuenta las Zonas deseadas de ritmo cardíaco, que son los niveles de esfuerzo que se generan al realizar una actividad física como lo es el ciclismo
Esta es una tabla donde se muestran las diferentes zonas:
Porcentaje del ritmo cardíaco - Zonas de ritmo cardíaco50- 60 % Zona de actividad mejorada
60- 70 % Zona de control de peso, quema de grasa
70- 80 % Zona de entrenamiento aeróbico
80- 100 % Zona de entrenamiento competitivoUna de las zonas mas utilizadas por la mayoría de las personas es la segunda, que va del 60 al 70% del ritmo cardíaco máximo. Esta zona es la apropiada para aquellas personas que quieren bajar de peso ya que la intensidad es lo suficientemente moderada para que el cuerpo utilice la grasa como principal fuente de combustible para el ejercicio. Para perder peso y mantener un buen aspecto físico se debe mantener el ritmo cardíaco en esta zona durante 20 o 30 minutos por día, de tres a cinco días por semana.
Para poder hallar cada una de las zonas es necesario determinar el ritmo cardiaco máximo; esto se puede hacer por medio de una prueba de esfuerzo que la realiza un preparador físico o un deportólogo o utilizando los ritmos cardíacos previstos. Esta opción es la más fácil para estimar el ritmo cardíaco máximo ya que utiliza una fórmula que ha sido bien establecida por su fiabilidad: TOME EL NÚMERO 220 Y RÉSTELE SU EDAD: por ejemplo, si usted tiene 35 años réstele esta cifra a 220.
220 – 35 = 185, que corresponde al ritmo cardíaco máximoAhora se calculan los diferentes porcentajes al ritmo cardíaco máximo para definir cada zona; por ejemplo, queremos saber cuál debe ser la frecuencia cardíaca en la zona de quema de grasa:
El 60 % de 185 = 111 pulsaciones por minuto
El 70 % de 185 =130 pulsaciones por minutoDecimos entonces que, para que una persona que tiene 185 pulsaciones como ritmo máximo y quiere desarrollar un programa para quemar grasa y bajar de peso debe trabajar en un rango de 111 a 130 pulsaciones por minuto. Cuando se tiene claro la zona en la que queremos trabajar, es la hora de crear un programa de entrenamiento que nos permita planificar y evaluar los objetivos.
Esta es una tabla donde se muestran las diferentes zonas:
Porcentaje del ritmo cardíaco - Zonas de ritmo cardíaco50- 60 % Zona de actividad mejorada
60- 70 % Zona de control de peso, quema de grasa
70- 80 % Zona de entrenamiento aeróbico
80- 100 % Zona de entrenamiento competitivoUna de las zonas mas utilizadas por la mayoría de las personas es la segunda, que va del 60 al 70% del ritmo cardíaco máximo. Esta zona es la apropiada para aquellas personas que quieren bajar de peso ya que la intensidad es lo suficientemente moderada para que el cuerpo utilice la grasa como principal fuente de combustible para el ejercicio. Para perder peso y mantener un buen aspecto físico se debe mantener el ritmo cardíaco en esta zona durante 20 o 30 minutos por día, de tres a cinco días por semana.
Para poder hallar cada una de las zonas es necesario determinar el ritmo cardiaco máximo; esto se puede hacer por medio de una prueba de esfuerzo que la realiza un preparador físico o un deportólogo o utilizando los ritmos cardíacos previstos. Esta opción es la más fácil para estimar el ritmo cardíaco máximo ya que utiliza una fórmula que ha sido bien establecida por su fiabilidad: TOME EL NÚMERO 220 Y RÉSTELE SU EDAD: por ejemplo, si usted tiene 35 años réstele esta cifra a 220.
220 – 35 = 185, que corresponde al ritmo cardíaco máximoAhora se calculan los diferentes porcentajes al ritmo cardíaco máximo para definir cada zona; por ejemplo, queremos saber cuál debe ser la frecuencia cardíaca en la zona de quema de grasa:
El 60 % de 185 = 111 pulsaciones por minuto
El 70 % de 185 =130 pulsaciones por minutoDecimos entonces que, para que una persona que tiene 185 pulsaciones como ritmo máximo y quiere desarrollar un programa para quemar grasa y bajar de peso debe trabajar en un rango de 111 a 130 pulsaciones por minuto. Cuando se tiene claro la zona en la que queremos trabajar, es la hora de crear un programa de entrenamiento que nos permita planificar y evaluar los objetivos.
jueves, 27 de junio de 2013
Exequiel Bauer en Suiza
23 Junio 2013. El flamante presidente de la Federación Argentina de Ciclismo de Pista y Ruta, Gabriel Curuchet, pasó un día en la sede de la Unión Ciclista Internacional en Aigle (Suiza) y aprovechó la oportunidad para saludar a varios jóvenes argentinos que están entrenando en el Centro Mundial de Alto Rendimiento que posee dicha entidad.
Marcos Franchetti, Sebastián Trillini, Nicolás Navarro, Exequiel Bauer y Víctor Domínguez.
Si bien el objetivo principal de la temporada para estos ciclistas es el Campeonato Mundial Junior UCI que se realizará en Glasgow (Escocia) en agosto, el gran proposito de todo este proceso está puesto en los Juegos Olímpicos de Rio de Janeiro 2016.
Candidatos para el Tour edicion 100
Agenda estos nombres:
Chris Froome (Sky, 1985).
Alberto Contador (Team Saxo-Tinkoff, 1982).
Cadel Evans (BMC Racing Team, 1977).
Joaquim Rodríguez (Katusha, 1979)
Alejandro Valverde (Movistar Team, 1980)
Tejay Van Garderen (BMC Racing Team, 1988).
Bauke Mollema (Belkin, 1986).
Richie Porte (Sky, 1985).
Jurgen Van den Broeck (Lotto-Belisol, 1983).
Ir a trabajar en Bicicleta
El gobierno francés acaba de anunciar una medida que pretende favorecer a todas las personas que opten por desplazarse en bicicleta en vez de hacerlo en automóvil. ¿La solución?
Que las empresas paguen a sus trabajadores una determinada cantidad de dinero por kilómetro recorrido, a cambio de ciertas exenciones tributarias. ¿Nada mal, no?
La idea de bonificar a los usuarios se hace actualmente en Bélgica, donde pagan 21 céntimos de euro por kilómetro recorrido a las personas que eligen la bicicleta por sobre el automóvil.
La idea de Francia es incentivar cada vez más el uso de este medio de transporte mediante la instauración de distintas medidas como entregar a cada bicicleta un código para evitar que sean robadas, regular semáforos para facilitar los giros y construir más carriles para bicicletas.
Esperamos que varios países, incluido el nuestro, estén prestando atención a los países europeos respecto a la gestión que estos tienen con los ciclistas.
La idea de bonificar a los usuarios se hace actualmente en Bélgica, donde pagan 21 céntimos de euro por kilómetro recorrido a las personas que eligen la bicicleta por sobre el automóvil.
La idea de Francia es incentivar cada vez más el uso de este medio de transporte mediante la instauración de distintas medidas como entregar a cada bicicleta un código para evitar que sean robadas, regular semáforos para facilitar los giros y construir más carriles para bicicletas.
Esperamos que varios países, incluido el nuestro, estén prestando atención a los países europeos respecto a la gestión que estos tienen con los ciclistas.
miércoles, 26 de junio de 2013
Tour de France - Historias 3
Gino Bartali, gana el Tour de 1938 y diez años mas trarde gana el Tour de 1949. Podría haber sido el más grande si no hubiese sido interrumpida su carrera por la Segunda Guerra Mundial. Desafortunadamente para Bartali su vuelta a la competición no seria sencilla ya que había surgido un joven ciclista con el nombre de Fausto Coppi, el cual gano los Tours de 1949 y 1952. Esa juventud y algunas tretas de los capos económicos de Italia, le dificulto su vuelta pero su grandeza como ciclista y persona era mucho mas grande que cualquier cosa.
Entrenamiento con rodillos
¿Es importante montar en rodillos? La respuesta a este interrogante tiene muchas aristas, pero todas ellas coinciden en el mismo punto: sí es importante hacerlo; desde luego!
Pero, aunque la respuesta es afirmativa y no nos da lugar a dudas, debe especificarse en qué casos y con qué fines resultaría benéfico montar en rodillo(s). También habría que entrar a diferenciar entre los rodillos convencionales y los ciclo simuladores.
Pero, aunque la respuesta es afirmativa y no nos da lugar a dudas, debe especificarse en qué casos y con qué fines resultaría benéfico montar en rodillo(s). También habría que entrar a diferenciar entre los rodillos convencionales y los ciclo simuladores.
Razones para el uso:
- Nos permiten entrenar incluso en días de lluvia.- Son ideales para preparar una contra reloj y para el calentamiento previo a ésta.
- Reducimos a cero la inseguridad que se vive en las calles.
- Facilitan un pedaleo continuo que nos proporciona una cadencia constante.
- Nos evitan perder tiempo valioso en semáforos, cruce de calles, congestión vehicular, fallas en la vía, etc.
- Nos evitan enfrentar ambientes contaminados.
- Nos facilitan el monitoreo de constantes fisiológicas y de entrenamiento, etc.
martes, 25 de junio de 2013
Hoy en el blog
Hoy comenzamos con la 4º Fecha del Campeonato Entrerriano de Rural Bike realizado en Gobernador Mansilla.
Circuito de 11km, partiendo desde la plaza principal con un recorrido muy rapido.
Hoy Clasificaciones, Podios, Damas, Cadetes, Juveniles Elite y Master A2.-
-.Gracias a Mariela por las fotos.-
-------------------****--------------------
"Ademas ya podes consultar el Campeonato Sanducero Master actualizado hasta la 7º Fecha"
Rural Bike - Clasificaciones - 4º Fecha
Clasificaciones de los ciclistas locales:
Mansilla - 4º Fecha Rural Bike 23/06
Damas Master
|
|
2
|
Elola, Mariela
|
6
|
Caseres, Verónica
|
Elite
|
|
1
|
Gugliotti, Paolo
|
Cadetes
|
|
6
|
Garcia, Juan Agustin
|
Juveniles
|
|
3
|
Podesta, Alejandro Jose
|
Master A1
|
|
11
|
Berdala, Ricardo
|
Master A2
|
|
5
|
Peiran, Martin Alejandro
|
7
|
Vence, Octavio
|
8
|
Bonasegla, Pablo
|
10
|
Romero, Osvaldo
|
Master B1
|
|
4
|
Palazzi, Alfredo Luciano
|
Master C1
|
|
2
|
Hormaiztegui, Ricardo Alberto
|
Master D1
|
|
1
|
Gugliotti, Oscar
|
Master D2
|
|
1
|
Elola, Oscar
|
Rural Bike - Podios - 4º Fecha
Rural Bike - Master A2 - 4º Fecha
Octavio Vence
Martin Peiran
Sin Fotos: Pablo Bonasegla y Osvaldo Romero
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