David C. Nieman y sus colegas del Laboratorio de Rendimiento Humano de la Universidad Estatal de los Apalaches (EEUU) han evaluado que resulta más beneficioso mientras hacemos deporte intenso, si consumir bananas o bebidas isotónicas azucaradas.
Según los resultados que publican en PlosOne, ambos productos mejoran por igual la resistencia y el rendimiento físico. Sin embargo, las bananas tienen beneficios nutritivos adicionales que las bebidas isotónicas no tienen. Concretamente, la banana contiene fibra, potasio y vitamina B6, además de antioxidantes.
