Es un producto a base de hidratos de carbono que aporta unas 150 calorías. Es de rápida absorción y tiene consistencia de gel por lo tanto se asimila muy bien durante la actividad, el fácil de transportar y podés elegir entre varios sabores
¿QUÉ PASA EN TU CUERPO CUANDO LOS TOMÁS?
Cuando lo consumís, los carbohidratos son absorbidos en la sangre para abastecer tu cuerpo con calorías y nutrientes. Su principal función es que no se agoten tus reservas de glucógeno y así retrasar la fatiga muscular, aumentar los niveles de azúcar la sangre y mejorar el rendimiento físico. En líneas generales, los geles no tienen grasa, tampoco fibra ni proteínas por lo que son digeridos rápidamente por tu estómago.
¿CADA CUÁNTO HAY QUE CONSUMIRLOS?
La mayoría de los nutricionistas recomiendas, en eventos de larga duración, comer el primer gel cuando se cumplen los primeros 30 minutos de competencia o entrenamiento de larga duración. Si la carrera es muy larga el próximo tomalo luego de 40 a 45 minutos.
